腰を痛める・・・

ジムで、ボディバンプの45分レッスンに参加。
いきなりスクワットの途中で腰に激痛が・・・

途中退場ができないので、残りの時間は流す感じで、腰に痛みを感じない程度に動いた。
運動前にウィダーのアミノ酸飲料を飲んだのに　これでは意味ないじゃないか。もったいない。

時間が経つにつれて、痛みが増していった。

無理して風呂に入り、ゆっくり家まで帰った。
歩くときにも痛むのでタクシーで帰りたいぐらいだった。
なんとか帰宅できたが、寝たままで動けなくなる。
激痛で立ったり座ったり、寝返りも打てない。最悪の状態。普段の痛みや苦しみのない状態がいかに幸せでありがたいことかを痛感する。

家族が帰ってくるまでは孤独感でいっぱいだった。
喉が渇いたときとか携帯で妹を呼びつけてペットボトルを買いに行かせたりした。こういうときに家族の有り難みも知る。再確認。
1人暮らしだったら、たぶん死んでる。　というのは過言か。救急車呼んでる。